按摩通常通過放鬆身體和促進血液循環來幫助人們入睡和獲得更深的睡眠。

按摩可以促進幫助人們放鬆身心，有助於減輕入睡困難的症狀。

除了生理效應外，按摩還可以創造一個安靜、放鬆的環境，讓人們更容易入睡。按摩過程中的舒適感和放鬆感也可以幫助人們忘卻日常煩憂，進入睡眠狀態。

按摩是一種有效的自然方法，通過定期按摩，您可以享受到更加深度和恢復力的睡眠，提升身心健康。

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